こんばんは、

婚活戦略の専門家、
マリッジカウンセラーの山本沙世です。

今日は、
なぜ、あなたは≪自分磨き≫をやめられないのか?」の続き

「自分磨きをやめても
『私は女性として魅力的だ』と感じられる方法」

をお伝えします。

婚活において、
外見の≪自分磨き≫に熱心な女性は、

「私は、女性として魅力的だ。
女性として価値がある存在だ。」

と感じたいと思っています。

しかし、潜在意識にある

「今のままの私では、愛されない。」
「ありのままの私は、ダメだ。」

という【思い込み】があるために、

男性の前で、ありのままの自分を表現できなくなり、
仮面をつけた【ありのままではない自分】で、
男性に接してしまいます。

そのことで、「ありのままの私は、ダメだ。」という
【思い込み】を強化し、男性から愛されても
その愛情を信じることができず、
男性との間に距離を作ってしまう、とご説明しました。

この状況から考えて≪達成したい目標≫は、

「ありのままの私を愛してくれる男性と親密になり、
男性から愛されていると感じられるようになること」

と言えると思います。

そこで、この達成したい目標を実現するために、
「自分の何を変えればいいのか?」を考えます。

★ポイント★
「今まで付き合ってきた男性がありのままの私を受け入れてくれなかった」と考えるのではなく、「私がありのままの自分を表現できていなかった」と気づくことで、「自分の何を変えればいいのか?」を考えられます。

それは、

「男性の前で、魅力的な自分に
見せようと努力することをやめる」ことです。

例えば、下記のような努力をやめることです。

・彼の好みに合わせたファッション、メイクをすること。
・彼の期待していることを予測して、彼を満足させようとすること。
・本当は怒っているけど、怒っていないふりをすること。
・本当は寂しいけど、寂しくないふりをすること。
・男性が自分を大切に扱ってくれないことを許容すること。
・男性が忙しい時には邪魔をしないように、連絡をしないこと。
・彼の家に行って、食事や掃除など身の回りの世話をすること。
・彼が集中して仕事ができるように、わがままを言わないこと。

お悩みの解決方法としては

ビリーフチェンジセラピーを行います。

ビリーフチェンジセラピーで
【契約】と呼ばれている質問、

「今日はあなたの何を変えますか?」

に対して、

「本当は寂しいけど、
寂しくないふりをすることをやめたい」

とクライアント様が答えたとします。

「では、寂しさを感じたけど、彼に寂しいと言えなかった
最近の出来事を思い出してください。」

とお伝えし、
その時感じた【寂しさ】を再体験していただきます。

十分に【寂しい】感情を感じられたら、

同じような【寂しい】感情を
子どものころに感じたことがなかったか?
を探っていきます。

そして、子どものころの出来事を思い出したら、
その出来事で未消化となっている感情を感じて消化します。

ビリーフチェンジセラピーでは
【怖い】【悲しい】【腹が立つ】の3つの感情を
主に扱います。

「男性の前で、魅力的な自分に
見せようと努力すること」は、

「相手に好かれる自分じゃないと、愛されない」、
という【怖れ】が関係していますので、

子どもの頃から未消化になっている
【怖れ】を感じて消化します。

セラピーで、【怖れ】の感情が消化されると、
男性に拒絶される【怖れ】を感じにくくなります。

感情の消化が終わったら、
「ありのままの私はダメだ」という間違った思い込みを
書き換える宣言をします。

セラピーで、

「私は、ありのままで価値のある存在だ。」

という信念を手に入れることができると、

彼に対して、素直になれます。

寂しい時には、すぐに寂しいと言えるようになり、
甘えたいときには、甘えらえるようになります。

女性が素直に気持ちを表現してくれることで、

男性は女性の好意を実感しやすくなり、
親密感が増していきます。

男性は、女性の役に立ちたいと思っていますので、
女性の役に立てると、女性を愛おしく感じます。

セラピーの目標としていた、

「ありのままの私を愛してくれる男性と親密になり、
男性から愛されていると感じられるようになること」

が達成されます。

読んでみて、いかがでしょうか?

愛されるために、
自分を押し殺して頑張る必要はないのです。

あなたは、あなたが思う以上に、
ありのままで、素敵な女性です。

あなたが「これがありのままの私だ」と思っている姿は、
過去の痛みに捕らわれた姿で、ありのままのあなたではありません。

セラピーは、素晴らしい人に変化するのではなく、
ありのままの自分に戻っていくものです。

セラピーで、本来の自分を取り戻すことができると、
自分のありのままの素晴らしさに、
気づかれるだろうと思います。

7/1(日)の婚活戦略ワークショップでは、
自分の素晴らしさを受け取るワークがあります。

今回から、バージョンアップしますので、
ご参加いただける方は、お楽しみに♪

★残席2名様★
7/1(日)1年以内に結婚するための婚活戦略ワークショップ
http://marriage.cocolonavi.com/workshop/

最後までお読みいただきありがとうございました!

山本沙世(やまもと さよ)

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