幸せな結婚のための婚活カウンセリング・コーチング・ビリーフチェンジセラピー・東京/横浜
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ビリーフチェンジセラピー

なぜ、婚活セラピーをうけると 幸せな結婚ができるのか?

私が、婚活セラピーを行っていることは、自分への制限を手放してもらうこと。これがないと、いくら婚活のアドバイスをしても実を結びません。自分への制限とは、何かというと私たちは、子供の頃、両親や周りの人たちから「~してはいけない」と言う制限を与えられています。例えば、「お姉ちゃんなんだから、我慢しなさい。」「いつまでも泣いてるんじゃないの!」とか。親からしてみれば、しつけのために言った言葉も多いのですが、子どもは親が大好きなあまり、間違った解釈をすることがあります。「我慢しないと、お母さんに嫌われちゃう。」「泣き虫の私はだめなんだ。」親から愛されたくて、そんな風に、自分の感情や欲求を否定するようになります。さらに、親が育児や仕事で疲れていたりすると、自分だけ楽しむことに罪悪感を抱いたりします。その結果、「私は、お父さんお母さんより幸せになってはいけない」という禁止令を自分にかけるようになります。

●「やっぱり無理だ…」と諦める前に!あなたが、目標実現できない理由【メルマガバックナンバー】

≪ あなたが、目標実現できない理由 ≫というテーマで、私が問題解決できた理由をお伝えしたいと思います。例えば、あなたには、こんな悩みありますか?・料理上手になって婚活を成功させたい!と思って料理教室に通ったけど、相変わらず彼氏ができない・人間関係が苦手なので、コミュニケーションが上手になりたい!と思ってコミュニケーション講座に通ったけど、相変わらず人間関係は苦手だ。・起業して自分らしい生き方を実現したい!と思って起業塾に通ったけど、起業できないでいるなどなど、目標を達成するために、何かを頑張っているのだけど、思うような結果が出ない、という悩み、ありませんか?この悩み、戦略思考を持っていれば、解決ができます!

集団に属してはいけないー24のリミッティング・ビリーフ診断

団体行動が苦手 組織の中で「自分だけが浮いている」と感じる▼自己診断チェック□パーティーや飲み会の集まりなど、集団の中で孤独感や疎外感を感じて溶け込めない。□組織の中で所属感がなく「ここは自分のいるべき場所ではない」「自分だけが浮いている」と感じる□団体行動が苦手。集団の中で他の人たちと同じように考えたり、行動したりできない。□組織に対して不平や不満を持ちやすい(なぜなら、集団の中で居心地がよくないから)□一匹狼的な生き方をする。□あまり興味がない組織や仲間の集まりに加わろうとする。

人に近づいてはいけないー24のリミッティング・ビリーフ診断

【人に近づいてはいけないー24のリミッティング・ビリーフ】の特徴は、人と親しくなれない、ホンネが言えない、ケンカができない。自己診断チェック⇒人に近づくことが怖い。人と親密になれない。仲良くなってくると自分の方から壁を作る。「近づいてほしくない雰囲気を出している」と人から言われる。子ども、男性、女性、年上の人など、特定の人に近づけない。人と一緒にいるとリラックスできない。人から触られたり、人に触れられるのが嫌。人とハグするのが怖い人に自分の物を触られるのが嫌。人と腹を割った感情レベルの話ができない。自分の本音を言えない。ケンカができない(なせなら、心理的に近づけないから)。異性関係にだらしがなく、遊び人(肉体関係は持つが、心理的に人に近づけない)。自分の本心を悟られないように、または、触れられたくない話題を避けるためにずっとしゃべり続ける

女性であってはいけないー24のリミッティング・ビリーフ 診断

自己診断チェック★□異性にちかづくことに違和感を感じる□女性で、女性らしい恰好ができない、したくない(スカートを履かない、女性らしい色の服装をしない、短髪、化粧をしないなど)□「女らしさ」「男らしさ」「男女平等」といった言葉に過剰に反応する□異性に対して過剰にライバル心や攻撃心を持つ□女性で、「男にだけは負けたくない」という気持ちが強く、意地になって働く。やられたらやり返す(「女だからって、なめるなよ・・・」)□自分は何かが違う感じがする□女性で、ことさらに女性らしさ(格好など)にこだわる

成長してはいけないー24のリミッティング・ビリーフ診断

自己診断チェック★□「依存的で、自分で解決しようとしない」「自分の力で深く考えられない」「最後までやり遂げられない」「大事なところでよく失敗する」「いつも時間に遅れる」「うっかりミスを繰り返す」など「できない人」の立場をとる□ 義務感や使命感が希薄で「昇進する」「リーダーになる」など、責任ある立場を任されるのが苦手□「私はまだ子どもだから、〇〇ができない」と思ってしまう。□ 自分のことしか考えない□ 笑ってごまかす(できないことや失敗したことを楽しそうに話す)□ 甘えん坊キャラ(失敗しても許される)□ ささいなことでよく口ゲンカをする(子どものような心理状態にいることが多いため)□ 容姿や振る舞いなどが実際の年齢よりも幼い□ 子どもや子どもっぽい人を見ているとイライラする(なぜなら子どもがライバル)□ 男性のロリータ・コンプレックス、女性のファザー・コンプレックス

重要な存在であってはいけないー24のリミッティング・ビリーフ診断

自己診断チェック★□「自分には価値がない」と思う□ 劣等感が強く自分に自信がない。すぐに「自分にはできない」と思ってしまう。□ ちょっとした失敗でも「自分はダメ」と落ち込みやすい□ 自分のことを好きになれない□ 責任ある立場を任されるとパニックを起こす□ 人前で緊張しやすい□ 人からの評価、人からどう思われるかが気になる□ 自分の言いたいことが言えない。人の意見に流されやすい□ 人から褒められても素直に受け取れない□ プライドが異常に高く、自分を他人と比較して過剰に勝ち負けにこだわる□ 自分のすごさを人にアピールしたくなる。自慢話が多い。□ 人からの批判、叱責に対して過剰反応する。(不機嫌になる、落ち込む、攻撃で返す)□ 「ありがとう」や「ごめんなさい」が言えない

子どもであってはいけないー24のリミッティング・ビリーフ診断

自己診断チェック★□ 人からどう思われるか、人からの評価が気になる。□ 人前で緊張する。人間関係が苦手。□ 誰からも好かれたい。誰に対しても常に「いい人」「良い子」であろうとする□ 人に甘えられない。わがままを言えない。□ 「欲しい/いらない」「好き/嫌い」といった意志表示ができない□ 感情表現が苦手で、喜怒哀楽の感情を素直に表現できない。人前ではしゃげない。□ 弱い立場の人に対して過度に共感的。同情的で、本当は自分が面倒をみてほしいのに  いつも人の面倒を見る役回りになってしまう。そして、最後は燃え尽きる(医師、看護婦、カウンセラー、福祉関係者などに多い燃え尽き症候群)□ 子どもや子どもっぽい人が苦手で、見ているとイライラする。□ 「ああしろ」「こうしろ」と、人に対して指示的、支配的になってしまう。(親的な立場をとりたがる)

愛着を感じてはいけないー24のリミッティング・ビリーフ診断

自己診断チェック★□「人から見捨てられるのではないか」「自分の周りから人がいなくなってしまうのではないか」「最後は一人ぼっちになるのではないか」という非常に強い不安(恐怖)を感じることがある□「私は誰からも愛されない」と思っていて、相手の愛情を疑ってしまう□ 恋愛に関して、嫉妬心、独占欲が非常に強い□ 温かい愛情、愛のぬくもりを感じられない□人を愛するのが恐い□「この世に愛情なんてものは存在しない」と思っている□目に見えない愛は信じないが、電話やメールの回数、プレゼントの金額など、目に見える愛だけを信じて、執拗に追い求める□「あれをしてくれない。これをしてくれない。だから愛してくれていない」と執拗に求め続け、 それでいて決して満足しない。相手が応じないとリストカットをしたり、自殺をほのめかす□配偶者や恋人への暴力(男女とも)

●ぼっちメーターで”ぼっち”度チェック「集団に属してはいけない」リミッティング・ビリーフ診断【メルマガバックナンバー】

NHKのハートネットTVで”ぼっち度メーター”と言うものがあることを知りました。”ぼっち度メーター”の中にあった質問で、「嫌でもはっきり断れない」「自分より他人を優先する」「頑固」「まじめ」と言われる」は実際にカウンセリングでよく扱うお悩みやクライアント様の傾向に当てはまります。「親密にしている人がひとりもいない」「頼りにできる人がいない」などもカウンセリングでよくあるお悩みです。カウンセリングで、このような”ぼっち”に関わるお悩みを伺った際には、この状況や感情を創り出しているリミッティング・ビリーフは何か?を考察します。多くの場合、「集団に属してはいけない」というリミッティング・ビリーフが背景にあったりします。あなたに、「集団に属してはいけない」のリミッティング・ビリーフがあるのかは、下記の自己診断チェックから確認できます。

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GINGER (ジンジャー) 2014年4月号に掲載されました
日経WOMAN 2013年11月号に掲載されました!

中原市民館にて「結婚事情~男女の結婚観の変化とこれから~」の中で、婚活戦略についての講義、ワークショップを開催しました。(2016.3.5)

マイナビ賃貸サイトにて、新婚生活でペットを飼うメリット&デメリットについてご紹介しています。(2016.6.20)

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