「人から見捨てられるのではないか」という不安を感じることがある。人を愛するのが恐い

▼自己診断チェック

□「人から見捨てられるのではないか」「自分の周りから人がいなくなってしまうのではないか」
「最後は一人ぼっちになるのではないか」という非常に強い不安（恐怖）を感じることがある

□「私は誰からも愛されない」と思っていて、相手の愛情を疑ってしまう

□ 恋愛に関して、嫉妬心、独占欲が非常に強い

□ 温かい愛情、愛のぬくもりを感じられない

□人を愛するのが恐い

□「この世に愛情なんてものは存在しない」と思っている

□目に見えない愛は信じないが、電話やメールの回数、プレゼントの金額など、
目に見える愛だけを信じて、執拗に追い求める

□「あれをしてくれない。これをしてくれない。だから愛してくれていない」と執拗に求め続け、
それでいて決して満足しない。相手が応じないとリストカットをしたり、自殺をほのめかす

□配偶者や恋人への暴力（男女とも）

▼悩みの原因（リミッティング・ビリーフ）

「愛着を感じてはいけない」

「愛着を感じてはいけない」を持つものは、愛着（愛情）を伴う人間関係を回避したり、
愛着（愛情）というものの存在に対して違和感や恐怖感を感じる。

また、目に見えない愛情の存在を否定する代わりに、お金や地位、立場、物など
目に見えるもの、手で触れられるもののみを執拗に追い求め
愛情の確認材料とする傾向がある。

▼刷り込みの場面（リミッティング・ビリーフが刷り込まれた幼少期の出来事）

幼少期に親との間に健全で安心を与えてくれる愛着（愛情）関係を
築き損なった経験から、「愛着を感じてはいけない」が刷り込まれる。

・親から愛情を与えられなかった

・親に愛情を求めたら拒絶された

・親から放置、無視された

・親に見捨てられた

・親から虐待された

(以上、「あなたの『悩み』がみるみる消える24の方法」棚田克彦 より引用)

「恋愛をすると、男性から重いと言われる。」

「恋人やパートナーに、愛しているなら○○してくれるはず！と思い
相手が期待通りに反応してくれることを期待するが、相手から期待通りの反応を得られず
そのたびに、私は愛されていないと感じ、寂しさや不満、怒りなどを感じる。」

「相手に嫌われたくない、嫌われたらどうしよう・・・という不安があり
自分の気持ちを言うことができない。」

「相手と別れることになると、もう誰も私のことを愛してくれる人は現れない
と感じて、相手に別れないで！とすがってしまう。」
「親密になってくると、相手のことがなぜだか嫌になり、自分から距離をとる。」

「私のことを大切にしてくれる人には、退屈な感じを感じ、なぜだか惹かれない。」

このような言葉をご相談者さまからお伺いした際に、
【愛着を感じてはいけない】のリミッティング・ビリーフが
あるのではないかという見立てを行い、カウンセリングやセラピーを行います。

愛着は、０～２歳のころに、母親との関係で形成されるものです。

特に、母親とのスキンシップ、抱っこにより育まれるもので、
この時期に、母親が忙しかったり、悩みを抱えていたり、病気がちだったりすると
スキンシップが減ることで、愛着を健全に育てることができません。

また、母親自身が「【愛着を感じてはいけない】のリミッティング・ビリーフを
持っていると、赤ちゃんに愛着（愛情）を感じることを禁止しているため
愛着を感じるかかわりを無意識に避けてしまいます。

愛着のセラピーでは、不足している安心感、温かさを、
理想の母親から受け取るという形で補っていきます。

解決まで数年が必要になりますが、取り組みを継続いただくことで、
愛情を感じる力を育んでいきます。

⇒ビリーフチェンジセラピーについては、こちら！　http://marriage.cocolonavi.com/therapy/

24のリミッティング・ビリーフ診断

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