マリッジカウンセラーのさより~なです。

過去に、ある「しがらみ」から解放され、
とても楽になった出来事をお話したいと思います。

その「しがらみ」とは、

「あの人はあんなにスムーズに上手く行ったのに、
 私はなかなか上手く行かない。私には能力がないのかもしれない」

と言う思いです。

この「しがらみ」がある時、
私はうまくいっている(自分の理想を実現している)ように見える人物と
自分を比較していました。

うまくいっている人と自分とを比較したことがある方なら
ご理解いただけると思いますが、

すごく「自分はダメだ」と言う心境になり落ち込んでしまいます。

すると、自分のやることに自信が持てないため前に進めなくなります。

具体的には、新しいことにチャレンジしたり、
現在取り組んでいることを諦めたりします。

私は、うまくいっている人と自分を比較した時、
NLPのモデリングの考えから、

「あの人が上手くいっているのはどうしてだろう?」

と言う視点に立ち、
上手くいっている理由を探すように心がけていました。

でも、上手くいっている理由がわかると、
「私にはないものだ」と自分の足らない部分に
目を向けてしまいました。

そう、あなたのご想像どおり、また凹んでしまうのです。。。

そんな凹みを感じながらも、
今の自分に出来ることを自分のペースで
取り組んでいたら、少しずつ成果が見えて来て、
自分に自信が持てるようになって来ました。

すると、あのうまくいっている人と自分を比べて見ても

「私は私、あの人はあの人」

と思えるようになり、自分を必要以上に
いじめることがなくなりました。

そこで気づいたんです。

「人と比べるから辛くなるんだ。私は、私でいいんだ!」

って言うことを。

今、私は、誰よりも自分の未来や可能性を信じています。

自分が自分の一番の味方でいられるよう
自分に優しく接するよう心がけています。

昔の私は自分を低く見てしまい、
自分に厳しくなる傾向があったので意識的に
自分に優しくするくらいがちょうどいいということに気づきました。

日本では、謙虚な姿勢をよしとする風潮がありますが、
謙虚すぎて自分で自分を傷つけるのはよくないと思います。

もし、あなたが謙虚な方で
いつも自分にダメ出しをしているなら
もっと自分に甘くなってもいいと思います。

自分に厳しい人は、他人にも厳しくなりがち。

自分に優しい人は、他人にも優しくできます。

他人と自分を比較して、
自分にダメ出しをするのはもうやめませんか?

アナタは、アナタでいいんです。

もっと自由に、もっとあなたらしく生きていると
ココロが柔らかくなり、リラックスした感じになります。

それは、とても心地よくて幸せな感じです。
あなたは、そんな感覚を味わいたくないですか?

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